Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи без темы (список заголовков)
13:09 

Ох, оказалось, что у меня гайморит, так что заниматься в первый раз пошла только в эту среду, хотя до конца ещё не вылечилась. Но не могу больше не ходить на тренировки, итак 2 недели пропустила. Да и чувствую себя куда лучше (ещё бы после антибиотиков!), хотя особых улучшений нет, как сказала мне врач сегодня. Ну я себя не насилую, если буду плохо себя чувствовать, то, конечно, не буду заниматься.
За октябрь у меня никаких продвижений. На выходных всё время жуткие срывы, после которых живот болит так, что хочется умереть. У меня такого никогда не было и последние месяцы просто ад. Срывы срывы срывы. Но я над собой работаю с психологической точки зрения. Видимо все мои подходы к питанию и ограничениям неправильны, так что я пытаюсь это изменить. Посмотрим как пройдут эти выходные. Думаю, что я справлюсь. Я определённо близка к этому.

10:13 

Заболела, могу только полноценно лежать и спать, так что на аэробику на этой неделе я не ходила и не пойду. Хочу устроить для себя маленький марафон на месяц, пока в ближайшие дни буду думать как это всё будет лучше оформить, чтобы было больше стимула, и я не бросила это дело. Нужно ещё небольшой подарок придумать для себя, но хороший;) А как выздоровлю, так приступлю к выполнению:)

15:22 

Попробовав пару месяцев назад в первый раз в жизни какао на молоке без сахара, я была поражена его приятным вкусом. Да, те времена, когда любой напиток без сахара казался мне бурдой, недостойной внимания, давно позади.

Теперь не реже раза в неделю я наливаю горячее какао в любимую кружку с Мумиками и наслаждаюсь моментом:)

Конечно, никакого Несквика я не пью. Сейчас у меня в шкафу стоит знакомый с самого детства "Золотой ярлык", цена которого меня приятно радует (около 40 рублей за 100 грамм).

Видела в магазине ещё одно какао с нормальным составом (по цене тоже самое, что и ярлык), может когда-нибудь и куплю. А вообще я любителей какао и не знаю. Если кто и пьёт его, то приторно-сладким или Несквик разводят.


16:17 

Пора возвращаться к этому дневнику. У меня внутри так пусто, что я постоянно пытаюсь заесть эту дыру. И я не понимаю откуда берётся эта пустота, заполнившая всю меня. Я не ем сладкое и расстраиваюсь, я ем сладкое и расстраиваюсь. И так по кругу.
Я знаю, что я сильнее многих своих желаний, но в последнее время внутренний дискомфорт заставляет меня жалеть себя, поощряя булочками и сладкими.
Я набрала 5 кг (сейчас мой вес 55 при росте 162 см) и мне они так мешают! Мне некомфортно в своём теле, хочется убежать от него... а ведь я должна с ним подружиться, понять его.

Сегодня у меня впереди час степа, хоть эти занятия 3 раза в неделю (а может скоро будет и 4) меня как-то дисциплинируют. Всё остальное - сплошное уныние. Пора начинать с этим бороться!

14:21 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:43 

Странно делать первую запись, которую, наверное, никто не прочитает, но всё же это некая традиция, с которой у меня тесно ассоциируется начало любого дневника. Этот дневник был создан давным-давно и в нём промелькнуло пару невнятных записей за 2009 год, но сейчас они удалены для благих целей.

Меня зовут Алина, мне 21 год и я фанат правильного питания. Мне доставляет великое удовольствие есть полезную пищу, наслаждаться фруктами, творогом и кефиром. Мой рост 162 см и вес 50 кг, и, конечно, проблемные места имеются, и с завтрашнего дня я планирую начать работу над собой. Я посещаю занятия по аэробике 3 раза в неделю, но этих нагрузок мне не хватает (тем более до сентября у меня перерыв), поэтому я планирую заниматься дома. О своих тренировках и питании я напишу завтра, думаю, что это будет для меня дополнительным стимулом - видеть чего я добилась в своих пищевых привычках (ох, я была жуткой развратницей в еде) и к чему стремлюсь.

К сожалению, мой старенький фотоаппарат желает оставлять лучшего, но я надеюсь, что хоть что-то я смогу сфотографировать. Но всё-таки большинство картинок здесь будут не мои. Всё, что будет публиковаться в этом дневнике имеет для меня ценность. В первую очередь я стремлюсь к здоровому телу, а не к навязанным стереотипам худобы. Я хочу быть здоровой, лёгкой, счастливой.

Я никогда не сверну с выбранного пути, он прекрасен,хоть ещё мне и предстоит очень много работы над собой.

Эх, надеюсь, что я не заброшу этот дневник:)


oh my nutrition!

главная